ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ανατροπάρα η Σπόρτινγκ – Ο Αμορίμ «γλεντάει» τον Γκουαρντιόλα (vid)
Τον Γιόκερες ΔΕΝ τον σταματάει κανείς – Γλέντησε την άμυνα της Σίτι (vid)
H Μίλαν δεν αστειεύεται, ο Μοράτα βρήκε τα δίχτυα της πρώην του Ρεάλ (vid)
Κλασάτος Βινίσιους, έσκαψε στο πέναλτι τον Μενιάν (vid)
Ο Γιόκερες αντί να… σκοτώσει τον Έντερσον έχασε το ΑΧΑΣΤΟ (vid)
Ο Τιάο κάρφωσε την εστία της Ρεάλ Μαδρίτης (vid)
«Ράγισε» και το Άνφιλντ – Ο Αλόνσο άγγιξε με αγάπη το σήμα της Λίβερπουλ (vid)
Η Χιρόνα το έχει ξεφτιλίσει – Τέταρτο επικό αυτογκόλ στο Champions League (vid)
Μπαρτσελόνα: Φρενάρει τις… Αγγλίδες η ρήτρα της ταλεντάρα της
Ο Κριστιάνο «γλεντάει» και στο Champions League της Ασίας (vid)
Με Τσιμίκα βασικό η Λίβερπουλ κόντρα στη Λεβερκούζεν (pic)
Πογκμπά: «Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα σε Μέσι και Κριστιάνο»
Champions League: Αντέγραψε τον Σιδηρόπουλο – Διαιτητής είπε «όχι»… στο VAR (vid)
Ρεάλ Μαδρίτης – Μίλαν: Οι ενδεκάδες «τρομάζουν» (pic)
Ευχάριστα νέα για την Άρσεναλ – Γύρισε ο Όντεγκααρντ! (pic)
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Γιουβέντους

Στη δημοσιότητα η διατροφή του Ρονάλντο!

Στην διάθεση του κόσμου βγήκε η καθημερινή διατροφή του Κριστιάνο Ρονάλντο που τον κρατάει σε απίστευτη φυσική κατάσταση και στα 35 του.

Στη δημοσιότητα η διατροφή του Ρονάλντο!

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο έχει χαρακτηριστεί πολλές φορές ως θαύμα της φύσης. Ο Πορτογάλος βρίσκεται σχεδόν στα 35 του χρόνια κι όμως κρατιέται σε απίστευτη φυσική κατάσταση. Σε αυτές τις περιπτώσεις το DNA παίζει το ρόλο του, όμως αν δεν κάνεις τα πράγματα που πρέπει κι αν δεν δουλέψεις πραγματικά σκληρά, τίποτα δεν σε κρατάει ακμαίο για πάντα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η διατροφή, είναι το άλφα και το ωμέγα.

Για αυτό το λόγο λοιπόν, ο Ρονάλντο ακολουθεί συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Προσπαθεί να παίρνει τις απαραίτητες θερμίδες και τα συστατικά που χρειάζεται ώστε να ανταπεξέρχεται στην έντονη καθημερινή του άσκηση. Πάντως, αν περιμένει κανείς να βρει στην διατροφή του Κριστιάνο περίεργα πράγματα, τρομερά “ψαγμένα” τρόφιμα και άλλα τέτοια, μάλλον μελετάει λάθος δίαιτα. Από ότι φαίνεται, το μυστικό του σούπερ σταρ της Γιουβέντους, είναι η τρομερή δουλειά που ρίχνει στο σώμα του. Ρονάλντο

Το καθημερινό του πρόγραμμα

  • Πρωινό: Τυρί, ζαμπόν και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Μεσημεριανό #1: Κοτόπουλο και σαλάτα
  • Μεσημεριανό #2: Τόνος, ελιές, αυγά και ντομάτα
  • Σνακ: Φρέσκα φρούτα, τοστ με αβοκάντο
  • Βραδινό #1: Φρέσκος ξιφίας και σαλάτα
  • Βραδινό #2: Μπριζόλα και καλαμάρι

Φυσικά ο Ρονάλντο κάνει κι άλλα πράγματα μέσα στην μέρα του, για να παραμείνει fit. Κοιμάται πάντοτε 8 ώρες κάθε βράδυ. Εκτός από το γυμναστήριο, φροντίζει να κολυμπάει καθημερινά με τον μεγάλο του γιο, ενώ κάνει και πιλάτες. Το “μυστικό” του, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι μια κρυοθεραπεία που κάνει και μάλιστα του κοστίζει 50 χιλιάδες λίρες.

Κάνε subscibe στο κανάλι μας για να βλέπεις πρώτος αφιερωματικά βίντεο και συνεντεύξεις

Ακολούθησε το sportsking.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις των κορυφαίων ευρωπαϊκών πρωταθλημάτων.

Κάνε Like στη νέα μας σελίδα στο Facebook και μάθε πρώτος τα νέα της αγαπημένης σου ομάδας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ